20111029 一日雙北, 大成功!! (下)

過了縣界後, 地面更濕了~ 這時我只擔心白色的車褲晚上不知道要洗多久?? 即來之則安之... 騎吧!! 回不了頭了!! 就在快到明池的路邊, 發現這麼一個美麗的瀑布!! 不知道是人工的還是天然的? 穿著車鞋實在走不進去, 只好在遠處拍拍照. 下回有機會來明池玩, 再來一探究竟!! 拍完照順便用溪水擦個臉, 出發吧!! 高點應該不遠了!!
時間 : 9:43 (+4:58)


離開不知明的小瀑布, 要不了多久就到明池山莊了!! 原本打算來杯咖啡的, 想想還是算了... 這會兒, 廁所還不知去哪找!? 想到路上LCT的車友說, 我帶太多食物了, 索性把二塊小羊羮都吐下去了!!  拍完照, 把身上的垃圾都拿去丟掉!! 整理整理, 再出發! 準備下滑囉!!
時間 :  9:54(+5:09)


下滑路段前1/3地都是濕的, 滑的心驚膽跳的!! 滑著滑著, 都快睡著了!! 過明池後, 也不完全是下坡, 還得小爬一段, 才開始下滑!! 這一段, 就花了50分鐘~ 下坡也是夠長了!!
時間 : 10:45 (+6:00)


回首來時路(右上角)



到了宜蘭市, 在小七吃點東西後, 就準備攻北宜了!! 進到巿區, 一時還分不清東南西北??


原本打算休息半小時的, 吃完三明治後覺得狀況還可以, 再衝吧!!
時間 : 12:19 (+7:34)

原以為從新月廣場到礁溪還很遠, 沒想到騎不到一小時, 就到了上回北宜賽的折返點!! 打了通電話給老爸, 約好15:30在新店捷運站回收. 接著就開始北宜的回程, 這段時也走了很多次了!! 再著, 也實在沒什麼心情玩了!! 在坪林7-11上個廁所, 吃個三明治... 繼續趕路!! 15:39抵達捷運新店站完成一日雙北的旅程!!
哩程數 : 216K
騎乘時間 : 9:15:57 (均速 23.5)
耗用時間 : 10:53    (均速 19.8)

後記  器材編 :
這一次使用的器材搭配是 EQUINOX G3 + 手編30mm前輪+CS3 LITE +Matrix T50後輪+Sprinter GatoSkin + Dura-Ace 7800 53/39 + OG1070 11/23  其實是全平路取向的搭配!! 起初是打算北橫慢慢推, 到了宜蘭再用板輪帶出速度拼到礁溪, 接著九彎十八拐算是長緩坡, 用板輪應該沒什麼問題!! 最後上二格頭, 就放大絶啦!! 結果沒想到, 到了宜蘭一來逆風二來體力也下降了!! 時速只能保持在30初... 早知道也用鋁框... 受側風的影響比較少, 速度也不會差!!

後記  補給編 :
這次是一直以牛級糖來補給熱量, 大約15分就吃一顆(約14大卡0, 另外還有喝了二罐維他命B的飲料. 200公里下來, 沒有抽筋, 也沒有撞牆!! 但下午回到家就胃漲氣漲了一個下午, 呵!! 角板山有吃東西的話, 500cc的水大約可以喝到明池!! 明池山莊應該可以找餐廳加個水, 過了明池就得到平地才找得到水了!! 一旦進入宜蘭市, 所有補給都不是問題了!!

這是一條不錯的單日單車旅行+訓練的路線~~ 預計明年四月再來一趟!! 感受一下春天不同的氣息!!!

20111029 一日雙北, 大成功!! (上)

2011/10/29
原本是要去汐碇坪汐小4P陪騎的, 臨時跑票!! 嘿嘿~~ 選時不如撞日, 天氣這麼好, 就今天啦!!
早上四點起床, 換衣服, 加滿水~~ 出發!! 今天帶的東西, 比上回殘念行少多了!! 由於前輪的GP-4000S 胎壁剝落, 都看到織網層了. 於是把前輪換成CS3 LITE, 這麼一來, 備用內胎, 補胎片, 挖胎棒都不用帶了!! 工具罐裡只有 CO2, 補胎劑, 打鍊器, 快扣, 清爽多了!!

一路摸黑前進, 一直到大溪才漸漸有點亮了起來!! 到了崁津橋,  雖然這張看不清楚... 但GPS的位置可以確認是崁津橋!!
時間 : 5:54 (+1:09)



過了崁津橋, 開始出現一些緩坡. 剛好拿來熱身, 因為前面就是今天的第一個挑戰 "神牛坡". 這個坡電視有在報, 車友間也常有口耳相傳. 石門水庫來來回回好幾次, 今天是第一次要挑戰它!! 這個路口左轉就是了, 衝吧!!
時間 : 6:01(+1:16)


大約花了7分鐘, 解決神牛坡!! 緊接而來的就是慈湖, 百吉, 然後是今天的早餐地點, 角板山萊爾富.

這件風衣... 真的是太熱了!! 從林口滑下桃園都能悶出一身汗來!! 終於找到時間, 趕快翻過來把內層風乾, 一回而收起來吧!! 再來要一路向上了!!
時間 : 6:52 (+2:07)


羅浮橋~~ 只有清晨才看得到, 一半黑一半白的羅浮橋!! 真很美!!


從出發到這裡, 己經花了2小時26分!! 雖然比預期的慢了一些, 不過也還好啦~~ 後面很有很長的路要走呢!!
時間 : 7:11 (+2:26)


清晨的光線, 怎麼拍都好看啊!! 哈!!


這不是溪頭!! 大約是在高坡這裡. 陽光透過路邊的竹林射進來, 挺美的!! 停下來拍張照, 順便吃二顆牛奶糖!! 這次是長途的旅行, 因此補給計畫改成二盒森永牛奶糖+二包小羊羮. 全部吃完大約是620大卡, 再配上預計的三次進食, 大約可以補上2000大卡, 大約只有消耗掉的1/3.
時間 : 7:29(+2:44)




過了雪霧鬧的隧道後, 右手邊出現這麼一個美麗的小溪谷!!


停車, 拍了幾張照!!


再吃了幾顆糖~~ 上車才踩沒兩下, 就聽到有人喊 "早啊!!". 沒想到在這山上, 還能遇到猛獸!! 二位領先+一位哥倫布的車友, 快速的刷過!! 想辦法跟看看囉~~
時間 : 7:54 (+3:09)


過了巴陵大橋後, LCT的車友開始加速上山. 跟了一會實在跟不上, 算了~~ 後面還有130K要騎, 在這裡開去, 就要提早收工了!! 到了四陵, 下來拍張照, 吃個糖, 順便校正一下高度~~ 地面開始濕了, 可能清晨有下過雨!!
時間 : 9:03 (+4:18)



到了大漢守衛站, 開始有細微的雨滴!! 前面山頭也都是雲霧, 先把風衣穿上吧!! 再來是上上下下的到明池, 然後就一路滑下山去!!
時間 : 9:15 (+4:30)



西村, 這裡是縣界了~~ 路邊的楓樹從這裡開始可以看到變黃的!!
時間 : 9:29 (+4:44)


待續~~

20111022 不厭亭, 抽不停!!

昨天下了一天的雨, 原訂的雙北也殘念!! 還好沒去成, 跟今天相比, 昨天狀況更差!! 要是在宜蘭卡關, 穩被我家女王笑翻的!! 一直到晚上從基隆回來, 一路上也都在下雨. 心想, 明天應該是去不成了! 想不到, 老天爺給了這麼一個騎車的好天氣!!

七點準時從動物園出發, 其實只有我一個人從動物園出發... 前往深南路與小米及火星人會合!!


一路上天氣都是陰陰的但沒有下雨, 很適合騎車!! 在石碇小七補給後向十分前進, 這時問題來了!! 竟然騎不動了!! 雙腳沒有問題, 沒有抽筋, 沒有痛疼... 應該是心臟推出來的血不夠... 慢慢的, 呼吸也開始有壓力... 到了第一個高點, 先休息一下吧!! 今天是來玩的, 不是來拼命的!! 拍照時才發現, 這裡是觀音山... 那...風管處在哪?



正準備要出發時, 看到全運會的車手團練!! 那上坡的速度, 真不是人啊!! 集團過後, 我們就試著咬住掉集團的選手. 大概跟到平溪一帶, 那股無力感又來了, 只好放掉了!! 休閒騎吧~~ 過了十分, 雙溪, 來到叉路口休息一下, 準備攻山頭!!


接下來就是一連串的喘息聲與幹譙聲~~ 大約40分後, 終於到了今天的目的地~~ 不厭亭!! 風景真的很棒~~

不一會兒, 小米也上來了!!



拍完照, 天空開始飄起細雨, 穿上風衣準備下滑到雙溪的小七吃點東西!! 沒想到, 這間小七還可以擴大營業!! 從三角窗店面, 擴大到二個店面了!!


沒想到, 才離開雙溪就開始下起雨了!! 雖然雨勢不大, 但我還是很嘔... 昨天才擦乾淨上好臘, 今天又要再一次!! 上到十分也差不多爆掉了! 這才發現, 呼吸的壓力感慢慢的個改善了!! 想一想... 這應該是星期三+四這二天, 又煙, 又酒, 又不忌口的結果吧!! 看來, 騎車真的要改掉很多習慣才行啊~~